En numerosas ocasiones se ha relacionado nutrición con dietas para perder peso. Sin embargo, es un concepto que abarca muchos otros ámbitos. Si cuidamos nuestros hábitos, nos aportará muchos beneficios para nuestra salud, y al mismo tiempo nos ayudará en nuestro rendimiento. Por lo tanto, la nutrición es un aspecto clave que deberemos cuidar si realmente queremos desarrollarnos como deportistas y jugadores de baloncesto.
Nutrición
Ayudamos a preservar el rendimiento físico, la salud y bienestar de los deportistas
Preguntas Frequentes:
¿Qué es un Nutricionista?
Los nutricionistas son profesionales de la nutrición deportiva. Tienen el objetivo de ayudar a mejorar el rendimiento físico, preservar la salud y bienestar general de cada deportista.
De hecho, los jugadores de baloncesto cuando practican deporte a gran intensidad, su cuerpo genera unas necesidades concretas. Este esfuerzo se traduce en un mayor consumo energético y nutricional.
¿Por qué necesitas a un Nutricionista Deportivo?
Tanto si tu finalidad es disfrutar de una vida completamente saludable en la mejor forma física, o si bien eres deportista de élite, es necesario que conozcas las bases de una buena alimentación para que puedas conseguir todos tus objetivos.
La nutrición es uno de los pilares más importantes en el rendimiento del jugador, pero hay otros factores que influyen como la genética del deportista y la tipología de entrenamiento.
¿Qué beneficios puedo tener?
Tener un plan de nutrición que se ajuste a tus necesidades, te aportará numerosos beneficios para tu cuerpo, y te ayudará a conseguir los objetivos que te propongas:
- Un aporte energético más alto
- Conseguir mayor rendimiento
- Mantener y regular el metabolismo
- Ganar masa muscular
- Reponerse tras el esfuerzo, contribuyendo a la reparación de los tejidos
- Obtener consejos sobre suplementación
- Compatibilidad de trabajar conjuntamente con el servicio de coaching
¿Cómo son las consultas?
Nuestro nutricionista realiza una primera visita con el deportista para conocerle en profundidad, tanto a nivel nutritivo, deportivo y personal. En este primer encuentro se hace una entrevista y un estudio completo. Esto ayudará a preparar un plan alimenticio personalizado que se adapte a las necesidades del deportista.
En la segunda sesión, se entregará al deportista el plan alimenticio y se establecerá un plan de seguimiento personalizado para poder efectuar las posibles valoraciones.
El plan alimenticio, que se prepara acorde a las características de cada deportista, está equilibrado, ya que aporta las cantidades justas para sus necesidades concretas. Un buen equilibrio en el bienestar se consigue cuando hay una buena proporción entre nutrientes y vitaminas, con su respectiva demanda.
Tipos de dieta
Dependiendo de los objetivos y el momento competitivo de cada deportista, podemos encontrar diferentes tipos de dietas:
- Dieta base
- Dieta antes de la competición
- Nutrición durante la competición
- Dieta durante la fase de recuperación
